Cuando buscas un embarazo, casi todo queda fuera de tu control: los resultados, las esperas, las respuestas. Ponerle una fecha a algo puede sentirse como recuperar un trozo del timón. Otras veces esa misma fecha se instala en la cabeza como un reloj que suena cada mes. Las dos cosas pueden ser verdad en ti a la vez, y ninguna te hace menos serena.
Este texto no te propone ningún plazo, ninguna edad ni ningún número de ciclos, y tampoco te dice cuánto tiempo tiene sentido seguir intentándolo. Eso se habla con tu equipo médico, que conoce tu historia. Aquí la pregunta es otra: qué quieres que haga una fecha por ti, y cómo mantenerla sin que te aplaste.
Lo que un plazo puede darte y lo que puede quitarte
A veces un plazo ofrece un descanso: saber que no vas a estar eligiendo cada mes si sigues o no, que hay un momento reservado para pararte a mirar. También puede dar la sensación de que la incertidumbre tiene un borde. Y puede ayudarte a que la búsqueda no se coma el resto de tu vida sin que lo hayas decidido.
Pero la misma fecha puede cargar cada espera con una nota de examen, hacer que un resultado difícil se lea como un paso hacia el final, o empujarte a decidir por cansancio algo que necesitaba más calma.
Plazos de revisión y plazos de resultado
Hay una diferencia que quizá te ayude a ordenar el asunto. Un plazo de resultado dice algo como «para tal momento tiene que haber pasado esto». Depende de cosas que no controlas, y cuando se acerca solo queda esperar y temer.
Un plazo de revisión dice otra cosa: «en tal momento me siento a preguntarme cómo estoy y qué quiero». No exige que haya ocurrido nada. Lo que pase hasta entonces no lo convierte en fracaso ni en éxito, porque la cita contigo existe de todas formas.
Si tu plazo tiene que ver con decisiones médicas o con tiempos clínicos, esas conversaciones corresponden a tu equipo médico. Puedes preguntarle qué fechas importan de verdad en tu caso y cuáles son solo tuyas, y tratar cada tipo de manera distinta.
Qué puede pasar por dentro cuando la fecha se acerca
Quizá notes que aumenta la prisa, que cada ciclo parece pesar más, o que te descubres haciendo cuentas a todas horas. También puede aparecer alivio, o rabia contra la fecha misma, o un cansancio raro por haberla puesto tú. A veces la cercanía de un plazo despierta preguntas que estaban dormidas: qué quieres de verdad, qué estás dispuesta a sostener, qué te da miedo soltar.
Que aparezcan no tiene por qué indicar que hayas elegido mal la fecha. Pueden ser información sobre lo que necesitas. Para pensar más a fondo sobre decidir si seguir o descansar, tienes el artículo Cuándo parar un tratamiento de fertilidad: escuchar lo que necesitas, y si lo que más te ronda es la prisa en sí, puedes leer Buscar embarazo a los 40: cómo vivir la presión del tiempo.
Dos audios: uno hoy y otro el día de la revisión
En lugar de escribir, puedes grabarte dos notas de voz en el móvil que no tienes por qué enviar a nadie. La primera, hoy: un par de minutos contestando en voz alta, sin corregirte, a estas preguntas:
- ¿Qué estoy esperando que me diga esta fecha?
- ¿Qué parte de mí quiere que llegue y cuál quiere que no llegue?
- ¿Qué he cuidado de mí desde la última vez que me lo pregunté?
- ¿Qué quiero que esta fecha permita cambiar, si lo necesito?
El día de la revisión, antes de escuchar la primera, graba la segunda con las mismas preguntas. Después escucha las dos seguidas y fíjate en qué se ha movido y qué sigue igual. No hace falta sacar conclusiones: puedes quedarte con la frase que más te haya movido y decidir si quieres compartirla con alguien.
Hablar de la fecha con tu pareja o con quien te acompaña
Un plazo se carga más cuando cada persona cree que la otra piensa algo distinto sin haberlo dicho. Puedes proponer una cita para hablarlo, con un orden sencillo: primero cada persona cuenta cómo vive la fecha y qué le gustaría que significara, y solo después se decide si algo se mantiene, se mueve o se deja abierto.
Algunas frases por si te ayudan a empezar:
- «Poner una fecha me da tranquilidad, pero quiero que sea un momento para hablar, no una sentencia.»
- «Hoy no sé cómo me siento con la fecha. ¿Me cuentas tú cómo la vives?»
- «Me gustaría que en esa fecha nos preguntemos qué necesitamos, aunque no haya pasado lo que esperábamos.»
Si la conversación se vuelve difícil, puede ayudar escribir antes lo que quieres decir. En mi pareja no habla de lo que siente durante el tratamiento hay más ideas sobre cómo abrir la conversación cuando cuesta.
Dejar la fecha con margen
Una fecha puede ser firme y flexible a la vez, igual que un plan de viaje. Puedes anotar qué circunstancias harían que quisieras mirarla antes o después: un cambio en tu trabajo, en tu salud, en tu pareja, en tus ganas.
También puedes preguntarte si el plazo está ahí porque lo necesitas o porque alguien más lo espera. Si es lo segundo, quizá quieras mirarlo con calma. Y si las fechas señaladas te pesan en general, Cumplir años mientras buscas embarazo: cuando una fecha pesa más puede acompañarte.
Si la angustia ante una fecha se vuelve muy intensa, te impide hacer tu día a día o aparecen pensamientos de hacerte daño, pide ayuda a un profesional de salud mental. El coaching no trata trastornos ni sustituye la atención psicológica o médica.
Si hay peligro inmediato, llama al 112 (en España) o a los servicios de emergencia de tu zona; en España, la línea 024 atiende a personas con pensamientos suicidas.
Preguntas frecuentes
¿Es mejor tener una fecha o no tenerla?
Depende de lo que te aporte. Quizá una fecha te acompañe o te agobie. Puedes probar a ponerla como fecha de revisión y ver cómo la vives, sin comprometerte a nada más.
¿Y si llega la fecha y no estoy preparada para decidir nada?
Puedes usarla solo para preguntarte cómo estás y dejar abierta la decisión. Si hay cuestiones médicas implicadas, pregunta a tu equipo. Una fecha de revisión también puede servir solo para mirar cómo te sientes.
¿Puedo cambiar la fecha sin sentir que me engaño?
Sí. Una fecha es una herramienta tuya, no una promesa que tengas que cumplir a cualquier precio. Puedes apuntar qué ha cambiado para que el cambio sea una decisión consciente y no una huida.
Si sientes que una fecha te pide más de lo que puedes dar, María Teresa ofrece la consulta individual: una sesión online de 60 minutos, única, sin compromiso de continuar y sin guion cerrado, para ordenar lo que necesitas ordenar ahora mismo. Si quieres pensar tus propios límites, puedes leer Tus límites personales en un tratamiento: hasta dónde quieres llegar.