Cuando alguien cercano te cuenta que está intentando quedarse embarazada, que ha recibido un diagnóstico o que empieza un tratamiento, quizá quieras ayudar y no sepas cómo. Puede que temas decir algo inoportuno o que te salga buscar una solución enseguida.
No necesitas arreglar lo que está pasando. La infertilidad y los tratamientos pueden traer necesidades distintas en cada etapa. A veces la persona quiere hablar; otras, necesita descansar del tema. Puedes empezar preguntando qué le vendría bien hoy.
Escucha antes de dar consejos
La otra persona quizá ya haya recibido consejos sobre relajarse, viajar o probar algo nuevo. Aunque nazcan de la preocupación, pueden sonar como si dependiera de ella conseguir un embarazo. Si no te pide ideas, puedes limitarte a escuchar y validar que este momento le resulta difícil.
Una pregunta sencilla puede abrir espacio: «¿Quieres que te escuche o prefieres pensar conmigo qué necesitas?». También puedes decir: «No tienes que contarme nada que no quieras» o «¿Te vendría bien que te escriba después de la cita?».
Ofrece algo concreto y acepta un no
«Avísame si necesitas algo» deja en la otra persona la tarea de pensar qué pedir. Si puedes, ofrece una ayuda pequeña y específica: acompañarla a dar un paseo, llevarle la cena, recoger algo o quedar para hablar de cualquier otro tema. Deja que elija y no te ofendas si no le apetece.
Quizá no responda enseguida o prefiera no hablar. Mantener el contacto sin pedir novedades puede ayudar: un mensaje que no exija contestación, una invitación flexible o una conversación sobre algo que le guste.
No preguntes por resultados ni compartas la historia
Las citas, los resultados y las decisiones son privados. Evita preguntar cada semana si hay noticias. Puedes dejar que la persona decida cuándo contar algo y a quién. No compartas su experiencia con familiares o amistades sin permiso, aunque creas que así encontrarán mejores palabras para apoyarla.
Si anuncia que un tratamiento no ha salido como esperaba, no hace falta comparar con una historia ajena ni intentar adivinar qué ocurrirá después. Puedes reconocer lo que acaba de vivir y preguntarle si quiere compañía, espacio o ayuda práctica.
Respeta los momentos que pueden remover
Un embarazo cercano, una celebración familiar o una pregunta sobre cuándo tendrá hijos pueden ser situaciones delicadas. Si organizas un encuentro, puedes avisar con tiempo de que habrá una noticia o un bebé, sin convertirlo en una obligación de asistir. La persona puede alegrarse por alguien y, a la vez, necesitar cuidarse.
En esta guía sobre anuncios de embarazo y límites encontrarás más ideas para esos momentos. Si no sabes cómo acompañar cuando la infertilidad no se ve desde fuera, también puedes leer sobre la infertilidad invisible.
Cuándo sugerir apoyo especializado
Si la persona dice que el malestar le está desbordando, puedes escucharla y animarla a hablar con un profesional cualificado. La guía de atención psicosocial de ESHRE se dirige al personal de fertilidad y trata las necesidades psicosociales de las personas a lo largo del tratamiento. Las preguntas médicas corresponden a su equipo sanitario.
El coaching de fertilidad es un acompañamiento no clínico y no sustituye la atención médica ni la psicoterapia. Si quiere conocer el tipo de apoyo que ofrece María Teresa, puede leer sobre el acompañamiento individual en fertilidad. También puede escuchar el episodio «No tienes que poder con todo».
Preguntas frecuentes
¿Qué le digo a una amiga que no se queda embarazada?
Puedes decirle que estás disponible y preguntarle si quiere hablar o distraerse. Evita prometer que «ya llegará» o recomendar tratamientos si no te los ha pedido.
¿Está bien preguntarle por su tratamiento?
Pregúntale primero si le apetece hablar de ello. También puedes dejar que sea ella quien comparta novedades, para que no tenga que informar a los demás.
¿Y si no sé qué necesita?
Pregúntale y ofrece una opción concreta. Escuchar su respuesta —también si necesita espacio— es parte de acompañar.
Si acompañas a alguien y también necesitas ordenar lo que te mueve esta situación, puedes conocer la consulta individual de acompañamiento emocional.